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螺旋藻的功效与作用_螺旋藻的食用方法和禁忌

admin2022-04-23健康知识66

螺旋藻是一种蓝绿藻,含有大量的营养物质,包括维生素B、β-胡萝卜素和维生素e。螺旋藻还含有抗氧化剂、矿物质、叶绿素和藻蓝蛋白,通常被用作纯素蛋白的来源。本文介绍了螺旋藻的功效与作用,以及螺旋藻的食用方法和禁忌。

螺旋藻的副作用禁忌

螺旋藻的副作用禁忌包括:

虽然使用螺旋藻几乎没有副作用,但食用螺旋藻可能会导致头痛、过敏反应、肌肉疼痛、出汗和某些情况下的失眠。对海鲜、海藻和其他海菜过敏的人应该避免食用螺旋藻。

如果你有甲状腺疾病,自身免疫性疾病,痛风,肾结石,苯丙酮尿症,或怀孕或哺乳,螺旋藻可能不适合你。在服用之前,你应该咨询你的医疗保健人员。

在野外生长的螺旋藻可能会从水中吸收毒素,如微囊藻毒素(已知会导致严重的肝脏损伤)、污染物和重金属。在美国销售的大多数螺旋藻都是在实验室中生长的。

和所有的补充剂一样,在使用螺旋藻之前咨询你的医疗服务人员是很重要的,要讨论螺旋藻是否适合你,是否可以与其他药物和/或补充剂一起服用。