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黄金亚麻籽怎么吃(黄金亚麻籽好吃的做法分享)

admin2022-01-14健康知识109

黄金亚麻籽怎么吃?本文整理了一些相关的食谱,为您带来了黄金亚麻籽好吃的做法分享。

本文目录

自制健康谷麦片柠檬亚麻仁籽饼干打成粉泡着吃黄金亚麻籽打成粉当拌酱打成粉做面包打成粉做蒸丸子
自制健康谷麦片

材料:

燕麦片300 克南瓜籽50 克核桃50 克杏仁30 克亚麻籽30 克红莓干30 适量蓝莓干30 克枫糖浆100 克肉桂粉1/2 茶匙

制作方法:

预热焗炉至摄氏160度,焗盘铺上牛油纸备用。将核桃及杏仁稍稍压碎。将燕麦片、南瓜籽、核桃、杏仁、亚麻籽、红莓干、蓝莓干及肉桂粉拌匀。加入枫糖浆拌匀。倒入焗盘铺平,放入焗炉焗30分钟,期间每10分钟取出翻拌一次,放凉即成。柠檬亚麻仁籽饼干

材料:

奶油(软化):110g糖:55g柠檬皮屑:1颗中筋面粉(过筛):180g玉米粉(过筛):45g柠檬汁:40g牛奶:10g亚麻仁籽:3大匙

制作步骤:

将奶油软化,依序加入其余材料拌成团。将面团分成24等分。分别于手心搓圆,再用手指轻轻压扁。放入预热至180度C的烤箱中烘烤5分钟,再将温度降至150度C烘烤25分钟。打成粉泡着吃

先将黄金亚麻籽放入锅中干炒,炒香后将其晾凉,然后再倒入搅拌机中打成粉,用瓶子装好。待食用时,可以用勺子舀出,倒入水杯中,加纯净水泡上二十来分钟,再用沸水或者热牛奶,冲泡即可。这样泡出来的亚麻籽粉会有黏黏滑滑的感觉,口感也会更好。

黄金亚麻籽打成粉当拌酱

将黄金亚麻籽打成的粉做拌酱吃也是很美味。在日常做凉拌菜,或者是做打卤面、干拌面时,往食物上淋上小勺黄金亚麻籽打成的粉,这样会使得食物会变得更香,营养价值也会更高。喜欢吃蛋炒饭的朋友,同样也可以将其拌在炒饭中,口感依然很好哟。

打成粉做面包

日常做烘焙时,还可以将黄金亚麻籽打成的粉加在蛋糕、面包中,这样会大大增加烘焙食物的香味。如果能习惯黄金亚麻籽的味道,还可以直接将黄金亚麻籽打成的粉做成蛋糕或者面包,这样烘焙出来的亚麻籽粉糕点,味道更纯正,营养价值更高。

打成粉做蒸丸子

相信很多朋友都吃过糯米小丸子,而且对其情有独钟。其实,用黄金亚麻籽打成粉做成小丸子同样也是非常美味的,而且相比于一般的糯米丸子,它的营养价值更高。用黄金亚麻籽做小丸子的方法与糯米小丸子相似,只需将黄金亚麻籽打成粉与水混合后揉成小团,放在蒸笼中蒸熟即可。

标签: 胡麻籽美食