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十大护心好食物

admin2021-09-03健康知识396

饮食习惯不良、缺乏运动、或气温降低,血液黏稠度增加、血压上升,增加心脏负荷等,都容易提高心血管疾病发生的风险,心血管疾病的形成需要数年积累,可多摄取水溶性纤维、蒜素、植物固醇等对心血管有益的营养素,吃饭时聪明做选择,让健康和生活没有距离。

血管清道夫 十大好心食物

多吃好心食物虽可预防疾病发生,但也要定期了解个人的目前健康状态,规划完整的健康检查即是了解自己身体状况的第一步。而同样的疾病,预防方式也会因个人先天体质的差异,而有所不同,藉由健康数据,结合医师、营养师的专业,制定个人化的健康促进计划,健康将可积极落实在日常生活中。