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【100g咖喱的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2951
【100g咖喱的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
咖喱粉含有多种抗炎香料,包括姜黄、香菜和辣椒粉。例如,研究表明,香料可以促进血液流动,改善血管功能,从而降低患心脏病的风险。这是由于咖喱的高抗氧化剂含量。由于高血压、甘油三酸酯和胆固醇水平是心脏病的危险因素,吃咖喱粉可能有助于改善心脏健康。...

【100g仙人掌水的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2949
【100g仙人掌水的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
仙人掌水是最新打入天然饮料市场的饮料,其他植物性饮料如椰子水和芦荟汁。大多数仙人掌水都是由仙人掌的亮粉色果实榨汁制成的。仙人掌的水也含有镁和钾,这两种矿物质有助于维持体液平衡、控制肌肉和心脏功能。然而,许多人并没有得到足够的这种矿物质。这种...

【100g蛋白棒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2942
【100g蛋白棒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
许多蛋白质棒可能是由枣、干果、坚果和种子,以及燕麦或藜麦等全谷物制成的。平均每个蛋白质棒含有5-10克脂肪、25-35克碳水化合物和5-10克纤维。在检查成分标签时,要注意一些蛋白质棒使用的是一种专利的成分混合,不要在包装上透露它的任何细节...

【100g菠菜汁的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2876
【100g菠菜汁的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
新鲜菠菜榨汁已经成为享用这种绿色蔬菜的流行方式。菠菜中的大部分热量来自于蛋白质和碳水化合物。菠菜中的草酸盐含量较高,会与钙结合。镁还在体内发生的数百种以上的生化反应中起着重要作用。包括2013年在12,000只动物身上进行的研究在内的多项研...

【100g海带的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2850
【100g海带的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
在饮食中加入富含抗氧化剂的食物可能有助于预防它们。海带富含抗氧化剂,包括类胡萝卜素和类黄酮,有助于对抗致病的自由基。结果表明,海带可能有助于减缓结肠癌和乳腺癌的扩散。研究表明,海藻酸盐可能有助于阻止肠道吸收脂肪。食品制造商在减肥产品、饮料和...

【100g啤酒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2872
【100g啤酒的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
由于新兴研究表明适量的葡萄酒可能对健康有益,因此许多人想知道啤酒是否对您有益。尽管啤酒含有微量元素,但与水果和蔬菜等完整食品相比,它并不是很好的来源。营养价值少量或适量的啤酒摄入可以降低患心脏病的风险,改善血糖控制,强健骨骼,降低痴呆的风险...

【100g柚子的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2768
【100g柚子的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
奇怪的是,这种水果可能提供一些好处,包括减少炎症和促进心脏健康。营养价值柚子含有强大的抗氧化剂,如维生素C和柠檬烯,有助于中和有害的自由基,减少体内的炎症。这可能会改善血液流动,降低患心脏病的风险,尽管还需要进一步的研究。吸入柚子的香味可以...

【100g绿色果汁的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2781
【100g绿色果汁的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
绿色果汁爱好者声称这种饮料有很多健康益处,包括改善消化、减肥、减少炎症和增强免疫力。适当的纤维摄入有助于控制血压、血糖和胆固醇水平,从而促进心脏健康。研究表明,每天吃绿叶蔬菜可能有助于减少炎症、心脏病和与年龄相关的智力下降的风险。常规的益生...

【100g艾草的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2774
【100g艾草的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
艾是一种草本植物,因其独特的香气、草本的味道和据说对健康有益而备受推崇。例如,这种草药可能有助于缓解骨关节炎,一种由关节炎症引起的疼痛状态。在一项为期四周的研究中,研究人员对90名患有膝关节骨性关节炎的成年人进行了测试,结果发现,每天三次使...

【100g椰子油的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2672
【100g椰子油的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
椰子油近年来受到了很多关注,有证据表明它可能有助于减肥、口腔卫生等。由于饮食比例非常极端,因此可以在短期内达到效果。将少量椰子油平均涂抹在皮肤上,可以减少皮肤干裂,加强保湿,成效不输给昂贵的保养品。要注意的是,如果皮肤患有湿疹等皮肤病,应避...

喝蜂蜜牛奶的好处和坏处有哪些?

admin2022-12-2682
喝蜂蜜牛奶的好处和坏处有哪些?
此外,这两种成分的药用性质已经过研究,经常被用作治疗各种健康状况的天然药物。乳制品的摄入也会增加患某些皮肤疾病的风险,包括痤疮、酒渣鼻和湿疹。摄入大量的添加糖会导致体重增加、心脏病、糖尿病和肝脏问题。蜂蜜也不适合12个月以下的儿童食用,因为...

【100g红牛的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2656
【100g红牛的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
虽然很多人喜欢喝咖啡来提神,但也有人喜欢喝能量饮料,比如红牛。本文介绍了100g红牛的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值,供您参考。普通的和无糖的都含有牛磺酸,这是一种可以提高运动表现的氨基酸。...

【100g冷榨橄榄油的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2674
【100g冷榨橄榄油的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
冷压是一种常见的制作橄榄油的方法,不需要加热或化学物质。由于它富含健康脂肪、抗氧化剂和有益植物化合物,冷压橄榄油可能有助于减少炎症。富含橄榄油的饮食可能有助于预防与衰老相关的智力衰退,并降低患阿尔茨海默病的风险。早期研究表明,橄榄油及其化合...

【100g水牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2655
【100g水牛奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
世界牛奶产量来自奶牛、水牛、山羊、绵羊和骆驼,水牛奶是仅次于牛奶的第二大消费类型。营养价值水牛奶提供了大量的钙,一种骨骼发育所需的矿物质。抗氧化剂是一种对抗自由基的分子,自由基是一组对身体有害的化合物,与某些疾病有关。一项试管研究表明,水牛...

【100g火鸡的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2574
【100g火鸡的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
它的肉营养丰富,是世界各地普遍食用的蛋白质来源。例如,深色肉,存在于活跃的肌肉中,如腿或大腿,往往比白肉含有更多的脂肪和热量,而白肉含有稍微多一点的蛋白质。此外,火鸡皮脂肪含量高。无皮的肉比有皮的肉含有更少的卡路里和脂肪。蛋白质对肌肉的生长...

【100g哈罗米芝士的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2442
【100g哈罗米芝士的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
此外,蛋白质对于促进正常的生长发育、支持肌肉生长、免疫功能和体重控制也很重要。此外,运动后摄入蛋白质可以促进肌肉恢复,帮助减少恢复时间,提高进展。钙负责提供骨骼的力量和结构。研究表明,钙摄入量的增加可能与骨密度的增加和骨折风险的降低有关。事...

【100g山药的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2459
【100g山药的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
根据山药的成熟程度,果肉可以是白色、黄色、紫色或粉红色。它们富含钾、锰、铜和维生素C。营养价值山药含有一种称为薯蓣皂苷元的独特化合物,可以增强记忆力和大脑功能。山药可能有助于缓解更年期症状。然而,人体研究仍然缺乏。几项动物研究发现,山药可以...

【100g竹芋的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2378
【100g竹芋的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
竹芋是原产于印度尼西亚的热带块茎。这种蔬菜主要用于厨房,因为它在甜味和咸味菜肴中都很好,尽管它也有药用价值。此外,它提供超过100%的叶酸,对怀孕期间的发育和脱氧核糖核酸的形成至关重要。这种维生素含量低会增加出生缺陷和癌症等慢性病的风险。竹...

【100g果胶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2343
【100g果胶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
果胶是一种存在于水果和蔬菜中的独特纤维。它是一种可溶性纤维,被称为多糖,是一条长链的不可消化的糖。当在液体中加热时,果胶会膨胀并变成凝胶,这使得它成为果酱和果冻的增稠剂。它是果酱和果冻的关键成分,可以作为可溶性纤维的补充。使用果胶主要用于食...

【100g烤豆的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

admin2022-12-2383
【100g烤豆的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质
虽然豆类被认为是健康的,你可能想知道烤豆是否合格。然而,烹饪和罐装会降低烤豆中的植酸含量。自由基损伤和炎症都与心脏病、癌症和其他慢性病有关。由于营养成分和降低慢性疾病风险的关系,美国饮食指南建议每周至少摄入1.5杯豆类,平均摄入2000卡路...