当前位置:首页 > admin
admin

admin 管理员

暂无介绍

-161 篇文章 0 次评论

油腻食物对肠道健康的坏处

admin2022-09-2843
油腻食物对肠道健康的坏处
肠道微生物群与免疫细胞交流,帮助控制身体对感染的反应。健康的肠道细菌可能有助于提高保护心脏的高密度脂蛋白胆固醇,而有害的细菌可能产生导致心脏病的动脉损伤化合物。这与体重增加和许多慢性病有关。许多油炸食品纤维含量低,消化时间长。因此,如果你正...

为什么油腻食物让人变胖?

admin2022-09-2718
为什么油腻食物让人变胖?
油腻的食物含有大量的脂肪,由于其高热量,可能会导致体重增加。反式脂肪是在植物油在室温下化学变化保持固态时形成的。动物研究指出,反式脂肪可能导致体重小幅增加——即使没有摄入过多的热量。此外,一项对41518名女性进行的为期8年的研究发现,那些...

油腻食物对心脏有害

admin2022-09-2726
油腻食物对心脏有害
油腻食物对心脏有害!例如,油炸食品已被证明会增加血压,降低高密度脂蛋白胆固醇,并导致体重增加和肥胖,所有这些都与心脏病有关。此外,一项针对22个国家6000人的大型观察性研究表明,吃油炸食品、披萨和高盐零食与增加16%的中风风险有关。它们通...

油腻食品会增加患2型糖尿病的风险

admin2022-09-2755
油腻食品会增加患2型糖尿病的风险
吃快餐,不仅包括油腻的食物,还包括含糖的饮料,导致高热量摄入,体重增加,血糖控制不好,增加炎症。另一项研究发现,与每周吃快餐少于一次的人相比,每周吃快餐超过两次的人患胰岛素抵抗的几率是前者的两倍。胰岛素抵抗是糖尿病的先兆。低脂乳制品 有益心...

为什么油腻食物导致粉刺和痤疮?

admin2022-09-2722
为什么油腻食物导致粉刺和痤疮?
事实上,研究表明,富含精制碳水化合物、快餐和油腻食物的西方饮食与痤疮有关。更重要的是,另一项对2300名土耳其青少年的研究显示,吃像香肠和汉堡这样的油腻食物会增加24%的痤疮风险。一些研究人员提出,不良饮食会影响基因表达,改变激素水平,从而...

油腻食品对大脑有害吗?

admin2022-09-2645
油腻食品对大脑有害吗?
此外,在一项针对38名女性的研究中,摄入较多的饱和脂肪和反式脂肪与较差的单词记忆和识别能力相关,此外还与较差的空间任务表现相关。最后,回顾了12项有关反式脂肪和饱和脂肪与痴呆风险的研究,尽管有些结果相互矛盾。摄入某些不健康的脂肪已经与促进肥...

怎么让油炸食品更健康?

admin2022-09-2639
怎么让油炸食品更健康?
尤其是在煎炸面包和糊状的食材时,这个问题尤为严重。将油加热到合适的温度,并使用糖果/油炸温度计来监测温度。这些会在食物烹调过程中释放出气泡,进一步减少食物的吸油量。空气油炸机使热空气在食物周围循环,使食物外脆内软。此外,许多流行的油腻食物很...

碳水化合物成瘾是怎么回事?

admin2022-09-2638
碳水化合物成瘾是怎么回事?
这项研究发现,与低gi餐相比,肥胖或超重的男性在吃高gi餐后表现出更高的大脑活动和更大的饥饿感。果糖是一种存在于水果、蔬菜和蜂蜜中的单糖。此外,一些对老鼠的研究表明,定期给予糖和食物混合物可能会产生与药物滥用密切相关的依赖行为。禁食期间和禁...

【乳糖一水合物】怎么制成_是什么_食物来源

admin2022-09-2621
【乳糖一水合物】怎么制成_是什么_食物来源
由于其化学结构,它被加工成粉末,并作为甜味剂,稳定剂,或填充在食品和制药工业。乳糖一水合物是通过将乳糖结晶成干粉制成的。这种添加剂被广泛认为是安全的,可能不会引起症状,否则乳糖不耐。乳糖一水合物可以添加到动物饲料,药物,婴儿配方,包装甜点,...

乳糖一水合物的用途和作用

admin2022-09-2612
乳糖一水合物的用途和作用
本文介绍了乳糖一水合物的用途和作用,乳糖一水合物在食品和制药行业被称为乳糖。它有很长的保质期,有点甜的味道,它是非常负担得起,并广泛提供。像乳糖一水合物这样的填充物与药物中的活性药物结合,使其形成药片或片剂,易于吞咽。最后,动物饲料通常含有...

乳糖一水合物的副作用和禁忌

admin2022-09-2614
乳糖一水合物的副作用和禁忌
然而,有些人担心食品添加剂的安全性。尽管对其不利方面的研究褒贬不一,但其中一些与副作用有关。更重要的是,患有严重乳糖不耐症的人可能希望避免或限制他们摄入乳糖一水物。最后,有些人可能对牛奶中的蛋白质过敏,但可以安全地食用乳糖及其衍生物。虽然大...

乳糖一水合物:腹胀、胀气和腹泻问题

admin2022-09-2610
乳糖一水合物:腹胀、胀气和腹泻问题
MayoClinic指出,许多乳糖不耐症患者没有意识到这一点,因此监测潜在的副作用可能是有用的。Medline Plus指出,乳糖一水合物可导致腹胀,可能伴有其他症状或乳糖不耐受的独立症状。MayoClinic报告说,在大多数乳糖不耐症或过...

生物素可以治疗痤疮粉刺吗?

admin2022-09-2634
生物素可以治疗痤疮粉刺吗?
生物素经常被宣传为治疗皮炎和改善皮肤健康的一种方法。然而,没有研究表明服用生物素补充剂或泛酸缺乏会导致痤疮。相反,研究表明,生物素和泛酸补充剂可以帮助治疗这种疾病。例如,一项对41名患有轻度至中度痤疮的成年人进行的为期12周的研究发现,与安...

生物素的副作用和禁忌

admin2022-09-2532
生物素的副作用和禁忌
然而,在服用这些补品时,重要的是要记住以下潜在的影响。因此,如果你在做血液检查之前服用这些补品,你应该通知你的医生。此外,一些药物可能通过增加体内维生素的分解和减少肠道吸收来降低生物素水平。因此,每天食用两个或更多生的或未煮熟的蛋白可能导致...

【贝夏梅尔调味酱Béchamel】是什么_营养_制作方法

admin2022-09-2541
【贝夏梅尔调味酱Béchamel】是什么_营养_制作方法
面糊的作用是使酱汁增稠。等到面糊煮好后,慢慢地加入温牛奶,慢慢地搅拌,直到形成光滑的奶油状的酱汁。加入月桂叶,并将肉豆蔻擦成粉一同加入牛奶中。捞出肉桂叶,移锅下灶,将牛奶倒入一个大量杯中。挤入半个柠檬的汁液,加盐和胡椒调味。食用方法从贝夏梅...

【白汤酱Velouté】是什么_营养_制作方法

admin2022-09-2519
【白汤酱Velouté】是什么_营养_制作方法
白汤酱与bechamel相似,因为它是一种用乳酪面粉糊增稠的白酱,但它的主要成分是高汤,而不是牛奶。营养价值一份2盎司的鸡肉白汤酱大约包含:热量:50脂肪:3克碳水化合物:3克蛋白质:1克制作方法要做白汤酱,首先要用黄油和面粉做一个白色的面...

【褐色酱汁Espagnole】是什么_营养_制作方法

admin2022-09-2551
【褐色酱汁Espagnole】是什么_营养_制作方法
2.在另一个锅中加热黄油,炒香洋葱粒、胡萝卜粒和西芹粒至软化。3.把蔬菜粒炒至褐化后,加入面粉炒香至面糊。4.把面糊加到牛高汤,搅拌均匀。7.小火熬煮2小时,不时把表面的泡沫去掉。褐色酱汁是一种基本的褐色酱料,由褐色面糊、褐色高汤、西红柿泥...

【荷兰酱Hollandaise】是什么_营养_制作方法

admin2022-09-2533
【荷兰酱Hollandaise】是什么_营养_制作方法
荷兰酱Hollandaise是一种味道浓郁的奶油酱,由黄油、柠檬汁和生蛋黄制成。它最出名的角色可能是在经典的早餐食品班尼迪克蛋中。制作一个真正的荷兰酱的关键是微温的蛋黄,室温黄油,以及持续不断的搅拌。2.将蛋白和蛋黄分离,加水搅拌蛋黄,热水...

【法国番茄酱】是什么_营养_制作方法

admin2022-09-2433
【法国番茄酱】是什么_营养_制作方法
番茄酱可以说是最受欢迎的法国母亲酱汁。经典的法国番茄酱用乳酪面粉糊增稠,用猪肉、香草和芳香蔬菜调味。然而,大多数现代的番茄汁主要是由西红柿泥和香草调味,并减少成丰富的,美味的酱汁。任何厨师都会告诉你,最好的番茄酱是用新鲜的、葡萄藤成熟的番茄...

孕妇可以吃素食吗_素食对孕妇的坏处

admin2022-09-2415
孕妇可以吃素食吗_素食对孕妇的坏处
纯素饮食不包括所有动物产品,通常强调像蔬菜和豆类这样的天然食品。这些营养的低摄入量会导致营养缺乏、妊娠并发症、母亲和婴儿健康状况不佳。例如,在怀孕期间缺乏维生素B12水平可能会增加流产、低出生体重、早产或出生缺陷的风险。均衡的纯素饮食被认为...